életmódcoaching

A coaching olyan támogatói módszer, ahol fontos a hitelesség, ezért egy jó coach csak olyan témákat vállal, amelyekben személyes sikeres tapasztalatokkal bír. Amikor coachot keresel, az első találkozón bizonyosodj meg róla, hogy az illető valóban megélte és megoldotta azt a problémát, amivel hozzá fordulsz. Én az alábbi témákban tudok neked elméleti és gyakorlati támogatást nyújtani:

Magánéleti kérdések: jól működő párkapcsolat és erőszakmentes gyereknevelés.

Egészség és életmód: étrendváltás, testmozgás elkezdése, lelki nyugalom erősítése, környezetettudatosság, spirituális intelligencia és pénzügyi intelligencia fejlesztése.

Munka: álláskeresés szokatlan módszerekkel, angol nyelvű állásinterjúra felkészülés, munkahelyi sikeresség erősítése, jó munkahelyi kommunikáció, lelki eredetű írásblokk megtörése.

Ha nem vagy biztos abban, hogy pontosan mit szeretnél, az „Életkerék” ábra segíthet felmérned, hogy az életed különböző területein hogyan érzed magad. A rajzon pontokkal jelöld, hogy az életed különféle „szeleteiben” hogyan teljesesítesz, és mennyire vagy elégedett e szerepeidben nyújtott teljesítményeddel. Az origo 0 pontnak felel meg, vagyis amely vetületéről az életednek azt gondolod, hogy semmi eredményt nem tudsz felmutatni, és nullán vagy abból a területen, az origót jelöld meg. Tíz pontot adj magadnak, ha tökéletes elégedettséget és harmóniát élsz meg az adott szerepeidben. Professzionális coach segítségét főként az alacsony eredményt mutató területeken érdemes kérned. Ne feledd: egyszerre csak egy problémát nevezz meg a coaching-folyamat céljaként.

Szempontok a kitöltéshez:

Család és barátok: mennyire vagy elégedett a családi és baráti kapcsolataid minőségével és mennyiségével?

Egészség: milyen a testi, lelki és szellemi állapotod?

Karrier, anyagiak: hol tartasz a karriered (és nem állásaid) felépítésével, milyen perspektívát látsz a mostani munkádban, hogyan jutalmazza a világ a munkádat anyagi és egyéb elismerésekkel?

Környezet: a napi életviteledben tudatos vagy-e arra, hogy a bolygó, amelyen élsz, romló állapotban van, és te is személyes felelősséggel tartozol azért, hogy a gyerekeidnek egy élhető világot adj át?

Szórakozás és feltöltődés: elégedett vagy-e a pihenésre és rekreációra fordított idő minőségével és mennyiségével?

Személyes fejlődés: mennyit teszel a személyiséged fejlesztéséért és a reális önismeret megszerzéséért?

Spiritualitás: adsz-e figyelmet és teret a világ azon részének, amely a napi fizikai szinten túl mutat, gondozod-e magadban a transzcendentálissal való kapcsolatot (meditálsz, imádkozol, stb.)?

Párkapcsolat: van-e működő párkapcsolatod (a kérdés független attól, hogy vannak-e gyerekeid és saját családod!)